FAQ
Voici quelques questions fréquentes sur l’accompagnement avec ma méthode SMILE
Question 1 - Est-ce que cette méthode est vraiment efficace pour traiter mes symptomes du stress post trauma et mon anxiété ?
Oui, la méthode S.M.I.L.E. holistique est conçue pour être efficace dans le traitement des symptômes du stress post-traumatique et de l’anxiété. Elle intègre plusieurs outils scientifiquement validés, tels que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), le yoga du rire, la méditation et la sophrologie. Ces approches ont été prouvées pour aider à réduire le stress, l’anxiété et les symptômes post-traumatiques en favorisant la relaxation, la résilience et la reconnexion avec soi-même.
Question 2 - Comment cette méthode peut-elle m'aider à retrouver confiance en moi et à renforcer mon estime de soi ?
En appliquant véritablement la méthode, elle vous aidera à retrouver la confiance en soi et l’estime de soi en quatre étapes. L’étape de la Sérénité permet de se reconnecter avec sa force intérieure et de renaître. L’étape de la Motivation et de l’Introspection encourage à célébrer ses victoires et réalisations, renforçant ainsi la confiance en soi. L’étape de la Liberté ouvre à de nouvelles possibilités et projette vers un avenir positif avec des relations saines, symbolisant le renouveau. Enfin, l’étape de l’Épanouissement aide à visualiser et à planifier une vie épanouissante, en gérant plus facilement ses humeurs et ses émotions, révélant une personne lumineuse et joyeuse.
Question 3 - Quels sont les résultats attendus en termes de projection dans l'avenir et de vision d'une vie épanouissante pour moi ?
Les résultats attendus incluent une meilleure capacité à se projeter dans l’avenir avec confiance et espoir. La méthode aide à visualiser une vie épanouissante en utilisant des techniques de visualisation positive et en établissant des plans d’action concrets. Vous développerez une vision claire de vos objectifs et des étapes pour les atteindre, ce qui vous permettra de vivre une vie plus alignée avec vos aspirations et vos valeurs. C’est du concret.
Question 4 - Comment cette méthode m'aidera-t-elle à mieux gérer mes émotions et à réguler mon humeur ?
La méthode que j’ai crée utilise des outils éprouvés pour aider à mieux gérer les émotions et réguler l’humeur. Elle est inspirerer de la sophrologie et la TCC, la méditation et bien d’autres sont particulièrement efficaces pour apprendre à reconnaître et à gérer les émotions négatives. Le yoga du rire et la rigologie aident à réduire le stress et à améliorer l’humeur. L’introspection et la pratique de l’autocompassion renforcent la capacité à réguler les émotions et à maintenir un état de bien-être.